TAT en hoe het mijn leven veranderde

Het is precies 1 jaar geleden dat ik op 22-08-2017 de TAT-sessie door Anita van My Energy – Joy Factory zou ondergaan.

Anita en ik kennen elkaar al lang. 22 jaar.

Anita wist van de gezondheidsproblemen van mijn vrouw en stelde haar voor de TAT-sessie te ondergaan.

Omdat mijn vrouw daar niet aan toe was, stelde ik voor dat ik het zou ondergaan.

Wat zou er gebeuren? Ik was nieuwsgierig en vond het ook een beetje spannend.

Anita legde mij uit dat we elkaar in een on-line sessie zouden bellen via Skype. Perfect, daar ik in Spanje woon en Anita in Nederland.

We trokken er ruim een uur voor uit. Anita adviseerde mij om op een comfortabele plek te zitten, waar ik niet gestoord zou worden met naast me een glas water of thee.

Ik was er klaar voor.

De telefoon ging en na eerst fijn bijgepraat te hebben, begonnen wij aan de TAT-sessie.

In alle rust legde ze me de TAT-houding uit: mijn duim en ringvinger van de linker- of rechterhand moest ik losjes tegen mijn neusbrug leggen.

Het maakte niet uit welke hand, zolang het maar comfortabel was voor mij.

De middelvinger moest ik losjes tussen mijn wenkbrauwen positioneren.

Mijn andere hand moest ik dan als een kommetje tegen mijn schedel leggen, waarbij de duim parallel loopt met de haarlijn.

Vervolgens legde ze uit dat zij mij, terwijl ik de houding aanneem, door het TAT-stappenplan zal gaan leiden.

Anita stelde mij de vraag. Waar wil je vanaf, wat wil je veranderen?

Daar hoefde ik niet lang over na te denken. Ik wilde af van een maandenlange zeurende pijn in mijn rechterschouder.

Die pijn streek zich uit naar mijn nek, hoofd en rechterarm. Ik nam vaak Voltaren, paracetamol of crème tegen spierpijn.

Tijdens de stappen, veranderde de pijn op de schaal van 10 naar 4. Mijn gehele schouder en nek werden heel warm.

De pijn had zich nu ingekapseld als een bal onderaan mijn rechterschouder.

En, Anita ging verder met de stappen. Ik voelde dat de pijn er niet meer hoefde te zijn, dat ik het kon laten gaan.

En zo veranderde de pijn op de schaal van 4 naar 0.

Het was een bevrijding. En, ongelooflijk dat de pijn die ik maandenlang had meegezeuld helemaal weg was.

In de dagen en weken die volgden, dacht ik na over Anita’s laatste opmerkingen. Dat ik geen aandacht hoef te geven aan negatieve gedachten.

Dat ik op mijzelf kan vertrouwen en dat ik het goed doe.

Ik ben nu 1 jaar verder. En, de pijn is niet meer teruggekomen.

Soms bevind ik me in stressvolle of emotionele situaties of heb ik vervelende gedachten.

En voel ik dat er een warm gevoel opkomt in mijn nek en schouder. Dan weet ik dat dit het moment is om me te concentreren op loslaten.

Dat zeg ik dan soms hardop, soms in mezelf. Daarbij concentreer ik me op mijn ademhaling.

En dan is het voorbij.

Ik ben erg dankbaar dat ik de mogelijkheid heb genomen om TAT toe te laten in mijn leven. Ik heb geen pijn meer. Ik voel mij goed.

Dankjewel Anita 💐


Anita is een gecertificeerd TAT professional en ook een begenadigd kunstenaar.

Meer te weten willen komen:

https://www.linkedin.com/in/anita-van-gerrevink-a3634196gerrevink-a3634196


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s